Tijdens onze trailrunclinics zoeken we ‘de bergtrails’ van Nederland op. Op zaterdag 13 maart 2021 laten we je kennismaken met het Natuurgebied Kwintelooijen tussen Veenendaal en Rhenen!
Samen met hardlooptrainer Bob van der Weg gaan we dit afwisselende gebied met – voor Nederlandse begrippen – flinke hoogteverschillen verkennen. Onderweg krijg je tips & trics waar je tijdens je eigen trails in Nederland en in de bergen veel plezier van zult hebben.
Aandachtspunten in deze clinic
- Looptechniek: denk aan dynamisch lopen, anticiperen op de omgeving en ondergrond, variatie in paslengte, we oefenen verschillende sprongvormen en de wisselpas
- Klimmen en dalen op verschillende soorten ondergronden (glad, boomwortels, bladeren, singletracks…)
- Klimmen op handen en voeten (fun!)
- Energie verdelen tijdens je trail
- Schoenen: merk het verschil van de stevigheid van de zool voor het lopen op verschillende ondergronden ondergrond
Programma
- 09.30 uur verzamelen
- 10.00 uur start clinic
- 12.00 uur einde clinic
Na de clinic kun je Bob en Jantiene vragen stellen over onze Trailrunreizen of andere vragen over trailrunnen.
Voor wie
- Als je zin hebt in een ochtend genieten van het trailen in een (nieuw) gebied van Nederland.
- Als je meer te weten wil komen over trailrunnen of onze reizen
- Of als je de trailers van jouw trailrunreis alvast wilt leren kennen
- Je ons beter wilt leren kennen ๐
- Je 8 – 10 km kunt hardlopen in 2 uur tijd. We stoppen tijdens de clinic regelmatig om tijd en aandacht te hebben voor de techniek oefeningen en uitleg.
Kosten
Ga je mee met een sportreis? Dan is de clinic gratis voor jou. Anders zijn de kosten โฌ20, deze betaal je op de dag zelf. Als de clinic door Corona niet door kan gaan, vragen we daar uiteraard geen kosten voor.
