Trailrunning | Wat train je vooral?
2 december 2024Hardlopen over onverharde paden door bossen, velden en over heuvels vraagt andere kwaliteiten van lichaam en geest dan hardlopen op de weg. Tijdens het lopen van trails worden spieren aan het werk gezet die bij een looptraining op de weg niet of minder aangesproken worden. Sterke stabiliteitsspieren in romp, enkels en knieën zijn noodzakelijk. We…
Hoe belangrijk zijn krachtoefeningen?
29 oktober 2024Hardlopen over onverharde paden door bossen, velden en over heuvels vraagt andere kwaliteiten van lichaam en geest dan hardlopen op de weg. Tijdens het lopen van trails worden spieren aan het werk gezet die bij een looptraining op de weg niet of minder aangesproken worden. Sterke stabiliteitsspieren in romp, enkels en knieën zijn noodzakelijk. Dus…
Trailrunnen in het buitenland? Ervaringsdeskundigen delen hun tips
28 juni 2024Trailrunnen in het buitenland? ‘Doe het gewoon!’ Afgelopen maand lag het mooie magazine RunningNL in de schappen. Een tof magazine boordevol inspiratie, tips & tricks en leuke blogs. En wij mochten daar een bijdrage aan leveren. In dit blog delen twee ervaringsdeskundigen hun verhalen en adviezen om je te inspireren voor je eigen trailruntrip. Wat…
