Categorie: Bergtrails Academy

Vraag het MichelMichel is als beweegcoach, hard- en trailrun trainer actief bij Bergtrails.com en houdt zich vooral bezig met de Bergtrails Academy. Hij (be)leeft sport, hij ademt sport en is bovenal heel leergierig in de breedste zin van het woord.

Heb je een vraag? Laat het hem vooral weten!

Hoe belangrijk zijn krachtoefeningen?

29 oktober 2024 Uit

Hardlopen over onverharde paden door bossen, velden en over heuvels vraagt andere kwaliteiten van lichaam en geest dan hardlopen op de weg. Tijdens het lopen van trails worden spieren aan het werk gezet die bij een looptraining op de weg niet of minder aangesproken worden. Sterke stabiliteitsspieren in romp, enkels en knieën zijn noodzakelijk. Dus…

Door Michel van der Flier