Alle ins and outs over de voorbereiding en uitdagingen voor jouw trailruns
We krijgen als trailrunner allemaal te maken met keuzes en uitdagingen tijdens onze trailruns. Of we nu trailrunnen in Nederland of in meer bergachtig terrein; het gaat erom wat je met die uitdagingen doet. Hoe maak je jouw toerenplanning? Welke apps raadpleeg je voor de weersverwachting? Hoe maak je je bewust van de gevaren die je tegen gaat komen? Hoe en waarmee vul jij je trailrun rugzak en wat kan je verwachten bij een hut of een verzorgingspost? Allemaal hele praktische vragen waar we deze dag volle bak mee aan de slag gaan.
Voor wie
Elke trailrunner en buitensporter!
Programma
We starten met een heerlijk kop koffie of thee en gaan het hebben over hoe jij je voorbereiding gaat starten. Hoe kan jij alle benodigde info krijgen voor jouw mooie trips door het Nederlands bos of daar buiten? En ook lekker praktisch; inpakken van je trailrun rugzak (niet vergeten dus),
Uiteraard gaan we ook het geleerde in de praktijk brengen. Met ons eigen meegebrachte lunchpakket (zoals we als trailers vaak doen) trailen we naar de mooiste plekjes waar we uitgenodigd worden door praktijk oefeningen onszelf uit te dagen. We laten ons verrassen en inspireren door de veelzijdigheid van het terrein en onze trainer.
We gaan zowel theoretisch maar ook praktisch aan de slag.
- 09:45 – 10:00 Verzamelen en start van de masterclass
- 10:00 – 11:00 Interactieve uitleg over de gevaren, het weer en de voorbereiding voor de trailrunner
- 11:00 – 12:30 Aan de hand van een aantal oefeningen gaan we proberen, testen en kijken of we de theorie in de praktijk kunnen brengen
- 12:30 – 13:15 Heerlijke lunch op een mooi plekje (eigen lunchpakket)
- 13:15 – 16:00 Mooie trail van ca 8 – 10km waarbij we heel veel momenten hebben om het geleerde in de praktijk te brengen en vooral veel vragen kunnen stellen. Leren terwijl je rent. Leuk uitgezette trail met volop oefeningen, tips, tricks & handvatten hoe over alle keuzes die jij kan en moet maken tijdens je trail.
- 16:00 Einde masterclass
Begeleiding
Een trailrunnende International Mountainleader met een berg aan ervaring en kunde die je alles kan leren over jouw voorbereiding en uitdagingen die je tegen gaat komen
Kosten
De kosten voor deze dag bedragen €75. Daarin zit alles inbegrepen, behalve je eigen lunch.
