Wat heb je nodig voor de Trailrunweek op IJsland
Deze mooie trailrunreis begint met een goede voorbereiding en de onderstaande paklijst helpt je daarbij. De paklijst is een basislijst, aan te vullen met voor jou onmisbare zaken. Houd er rekening mee dat het weer op IJsland zeer snel kan veranderen en winkels vaak op enkele uren rijden liggen.
Heb je nog vragen of wil je even overleggen? Neem dan gerust contact met ons op.
Trailrun Materiaal
- Trailrunschoenen met goed profiel, minimalistische modellen zijn niet geschikt. Als je hebt neem dan een 2e paar mee
- Trailrun racevest van zo’n 15 liter of kleine trailrunrugzak
- Noodfluitjes als deze niet aan je trailvest zit
- Minimaal 1,5 liter waterzak of soft flasks
- Hoofdlampje met voldoende batterijen
- Zonnebril
- Zonnebrand
- Lippenbalsem
- ID met persoonlijke gegevens zoals: je naam, zorgverzekering, ‘bellen in geval van nood’ of bestel een Sport ID bij onze partner www.idsme.nl. Na boeken van je reis krijg je een kortingsbon voor 10% korting
- Nood EHBO setje met sporttape, snelverbandje, veiligheidsspelden, reddings / isolatiedeken en paar zakjes ORS (zout oplossing), paracetamol of ibuprofen
- Sterk aanbevolen: waterdichte zak met reserve droge set (+ zak om de rest van je spullen in je trailvest droog te houden) bij slecht weer
- Sterk aanbevolen: Trailrunstokken (ook voor doorwading rivieren)
Kleding voor op de trails
- Wind- en waterdicht jack met een capuchon voor extreme omstandigheden en intense kou
- Wind- en waterdichte broek (regenbroek)
- Loopkleding voor het aantal loopjes en sterk wisselende omstandigheden
(lang en kort); Op IJsland kun je alle seizoenen in 1 dag beleven, zorg dus dat je een lange broek of half lang met lange sokken hebt zodat je volledige benen bedekt zijn. - 1 extra warm shirt met lange mouwen
- Minimaal 2 paar sokken
- Muts / Cap / Buff (liefst 2x ivm kans op slecht weer)
- Handschoenen (liefst 2x ivm kans op slecht weer)
- Lichtgewicht handdoekje voor warme bron of doorwading tijdens het trailen (microvezel doekje uit de keuken is de zeer minimalistische optie)
Overig materiaal
- Casual & warme kleding voor na de trails
- Slaapzak (en optioneel lakenzak & kussensloop)
- Slippers, crocs, of schone gympen (voor in de hut)
- Handdoek
- Badkleding
- Toiletspullen
- Persoonlijke medicatie
- GELDIG paspoort / ID kaart
- Opladers voor telefoon, camera, gps, hoofdlamp
- Pinpas en/of creditcard
- Duffel of sporttas (een koffer is niet handig in de bus)
- Aanbevolen donsjasje of een moderne synthetische variant
- Aanbevolen yoga matje voor de rek/strek in de ochtend
- Aanbevolen thermosfles (& optioneel beker) & thee en/of koffie zakjes (tbv verplaatsing na een koude trail)
- Aanbevolen waterfles, Sigg, Nalgene of plastic fles
Eten voor onderweg
Neem mee wat je lekker vindt, bijvoorbeeld:
- Sportrepen
- Nootjes
- Gedroogde vruchten
- Mueslirepen
- Ontbijtkoek
- Gels
- Sportdrank
Naar wens kun je meenemen
- Oordopjes
- Slaapmasker (het wordt ook ’s nachts niet donker)
- Anti mug (insectenwering)
- Zitmatje (vochtwerend, isolerend en licht van gewicht)
- Wandelkaart / app op je telefoon)
- Kompas (je kunt ook de app gebruiken op je telefoon)
- GPS en hoogtemeter
- Sporthorloge
- Vitaminepillen
- Pen & Papier
- Fotocamera
- Boek of e-reader
- Powerbank, stop deze tijdens de vlucht in je handbagage!
- Foamroller
Extra informatie
Bekijk ook eens dit filmpje dat we voor de NKBV hebben opgenomen.