Categorie: Bergtrails Academy

Jarenlang werd aangenomen dat krachtoefeningen voor de trailrunner wat minder relevant waren aangezien je tijdens de trailruns dat op natuurlijke wijze al voor elkaar kreeg. Tuurlijk, van wat meer uitdagend terrein krijg je zeker geen slappere benen. Maar toch is het raadzaam jouw sportschema aan te vullen met wat specifieke oefeningen. Hogere belastbaarheid Een krachtiger…